Schönen Abend an Alle,
wird Zeit das ich mich wieder melde, die letzten Tage waren so voll.
Ich habe am Montag, Dienstag und heute morgen Sport gemacht. Am Montag wieder Eigengewichtsübungen, gestern waren mein Freund, Hund und ich gemeinsam joggen und heute bin ich zum Aufwärmen eine Runde um den Blog gejoggt und habe anschließend die Eigengewichtsübungen gemacht.
Da ich Urlaub habe, haben wir am Montag einen Ausflug in den Harz gemacht, dort habe ich es mir gut gehen lassen und eine Thüringer Bratwurst gegessen, außerdem waren wir Kaffee trinken und zu Hause gab es dann eine Rosinenschnecke mit einem Glühwein.
Habe am nächsten Tag gleich 0,5 kg mehr gewogen.
Gestern habe ich mich mit einer Freundin getroffen, das war ein echt toller Tag
Wir waren im Kino und haben uns "Ich bin dann mal weg" angesehen, ohne Popcorn und klebrige Cola. Aber dann, dann waren wir beim Italiener. Dort habe ich Pasta gegessen und Rotwein getrunken. Anschließend waren wir in einem Kaffee und dort gab es einen Haselnusskaffee, Apfelstrudel mit Vanilleeis und Sahne und dann noch einen Virgin Colada. Ich war so voll, es war aber alles so lecker, ich konnte nichts liegenlassen! Da hat es auch nichts geholfen dass ich alle Wege mit dem Rad zurückgelegt habe.
Auf die Waage habe ich dann heute morgen verzichtet und mir vorgenommen, dies viel öfter zu tun.
Ich habe mich heute gut ernährt und habe auch kein schlechtes Gewissen mehr. Alles eine Frage der Balance, nicht wahr?!
Ansonsten war ich nicht sonderlich aktiv und habe sogar viel geschlafen.
Geplant war es sich um den Haushalt zu kümmern und einzukaufen, nun habe ich das halt morgen vor.
Ich wünsche euch einen schönen Abend.
Susa
Mittwoch, 30. Dezember 2015
Sonntag, 27. Dezember 2015
Tag 1
Hallo ihr Lieben,
Weihnachten ist zum Glück überstanden.
Ich habe alleine im Dezember 3,1 kg zugenommen. Ich hoffe es hält sich nicht zu lang, denn schließlich hatte ich es ja bereits geschafft 5,5 kg abzunehmen. Nun ja, gehen wir es an.
Der Tag gestern war wahrscheinlich der bewegungsloseste Tag des Jahres.
Habe mir 6 oder 7 Filme angeschaut und 2 mal Brötchen mit Antipasti und dann noch süßes Zeug gegessen. Hatte dann die ganze Nacht Bauchschmerzen und habe echt schlecht geschlafen. Aber wen wundert es?!
Heute bin ich dementsprechend gerädert aufgewacht.
Ohne groß nachzudenken bin ich in meine Sportklamotten geschlüpft, habe meine Polar umgeschnallt und habe ein Workout mit Eigengewichtsübungen gemacht.
Nach einer langen Dusche und einem gesünderen Frühstück als die letzten Tage, es gab sogar wieder mal Obst!!...ging es mir schon sehr viel besser.
Heute Nachmittag waren wir dann lange auf einem Feldweg spazieren und nun kocht der Freund einen Eintopf mit viiiiel Gemüse, darauf freue ich mich schon ganz besonders.
Der erste Tag wäre also fast geschafft und ganz ohne Depri-stimmung oder irgendwelchen Gelüsten.
Werde gleich ne ordentliche Portion (oder auch zwei) essen und mich anschließend nur noch an Tee halten. Bloß nicht naschen, Abends ist es am schlimmsten.
Übrigens klingt der heutige Tatort mal wieder spannend, ein Tatort im Tatort!
Ich wünsche euch einen schönen Abend.
Susa
27.12.15 - 100,6 kg
Weihnachten ist zum Glück überstanden.
Ich habe alleine im Dezember 3,1 kg zugenommen. Ich hoffe es hält sich nicht zu lang, denn schließlich hatte ich es ja bereits geschafft 5,5 kg abzunehmen. Nun ja, gehen wir es an.
Der Tag gestern war wahrscheinlich der bewegungsloseste Tag des Jahres.
Habe mir 6 oder 7 Filme angeschaut und 2 mal Brötchen mit Antipasti und dann noch süßes Zeug gegessen. Hatte dann die ganze Nacht Bauchschmerzen und habe echt schlecht geschlafen. Aber wen wundert es?!
Heute bin ich dementsprechend gerädert aufgewacht.
Ohne groß nachzudenken bin ich in meine Sportklamotten geschlüpft, habe meine Polar umgeschnallt und habe ein Workout mit Eigengewichtsübungen gemacht.
Nach einer langen Dusche und einem gesünderen Frühstück als die letzten Tage, es gab sogar wieder mal Obst!!...ging es mir schon sehr viel besser.
Heute Nachmittag waren wir dann lange auf einem Feldweg spazieren und nun kocht der Freund einen Eintopf mit viiiiel Gemüse, darauf freue ich mich schon ganz besonders.
Der erste Tag wäre also fast geschafft und ganz ohne Depri-stimmung oder irgendwelchen Gelüsten.
Werde gleich ne ordentliche Portion (oder auch zwei) essen und mich anschließend nur noch an Tee halten. Bloß nicht naschen, Abends ist es am schlimmsten.
Übrigens klingt der heutige Tatort mal wieder spannend, ein Tatort im Tatort!
Ich wünsche euch einen schönen Abend.
Susa
27.12.15 - 100,6 kg
Freitag, 25. Dezember 2015
Der erste Schritt/ 25.12.15
Hallo an Alle die sich auf diese Seite verirrt haben, ich hoffe das bleibt demnächst kein Zufall.
In einer Nacht und Nebel Aktion habe ich in diesem Jahr meinen bestehenden Blog gelöscht. Einfach so. Flupp, war er weg.
Ich brauchte Abstand zu dem ganzen Abnehm-Blabla. Aber aus meinem Kopf ist es nie verschwunden. Es gehört zu meinem Leben dazu, leider.
Ich möchte das aber ändern.
2 Jahre möchte ich diesen Weg noch gehen, mehr nicht, dann habe ich genug. Wirklich!
Warum ich diesen Blog ausgerechnet am 1. Weihnachtstag erstelle und nicht bis Anfang des Jahres warte? Meine Seele ruft ja ab und an nach ungesunder Ernährung. Nun gut momentan leider ständig....aber tut es mir gut? Natürlich nicht.
Und sich über Weihnachten mit leckeren Sachen zu "befüllen" hat nichts mit gut-gehen-lassen zu tun.
Ich bin kein Freund von Diäten und das werde ich auch nie werden und auch nicht mehr versuchen.
Aber alles was ich möchte ist, eine Balance zu finden. Eine Balance zum Essen, zum Sport, zu meinem Körper.
Ihr seid herzlich dazu eingeladen mich zu begleiten. 1-2 Leutchen wären schon toll.
Ich freu mich.
Susa
In einer Nacht und Nebel Aktion habe ich in diesem Jahr meinen bestehenden Blog gelöscht. Einfach so. Flupp, war er weg.
Ich brauchte Abstand zu dem ganzen Abnehm-Blabla. Aber aus meinem Kopf ist es nie verschwunden. Es gehört zu meinem Leben dazu, leider.
Ich möchte das aber ändern.
2 Jahre möchte ich diesen Weg noch gehen, mehr nicht, dann habe ich genug. Wirklich!
Warum ich diesen Blog ausgerechnet am 1. Weihnachtstag erstelle und nicht bis Anfang des Jahres warte? Meine Seele ruft ja ab und an nach ungesunder Ernährung. Nun gut momentan leider ständig....aber tut es mir gut? Natürlich nicht.
Und sich über Weihnachten mit leckeren Sachen zu "befüllen" hat nichts mit gut-gehen-lassen zu tun.
Ich bin kein Freund von Diäten und das werde ich auch nie werden und auch nicht mehr versuchen.
Aber alles was ich möchte ist, eine Balance zu finden. Eine Balance zum Essen, zum Sport, zu meinem Körper.
Ihr seid herzlich dazu eingeladen mich zu begleiten. 1-2 Leutchen wären schon toll.
Ich freu mich.
Susa
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