Hallo ihr Lieben,
Ich war gestern morgen nicht auf der Waage. Juhu! Aber ich musste echt mit mir kämpfen. Immer wenn ich morgens ein besonders großes Loch im Bauch habe, denke ich dass ich bestimmt abgenommen habe und bin dann traurig wenn das nicht so ist.
Leider war ich heute nicht so stark. Es waren "nur" 100 g weniger und das hat mich schon etwas runtergezogen. Ich werde ignorieren dass ich auf der Waage war und dann hoffentlich bis Samstag durchhalten.
Gestern wurde wieder ein Geburtstag gefeiert. Es gab aber zum Glück nur den Kuchen von der Kita, also mit wenig Zucker. Habe auch nur ein halbes Stück gegegessen und dann nur noch Obst gefuttert.
Richtig gut, ich sehe es geht auch anders.
Was nicht ging war aufzustehen als der Wecker klingelte. Eigentlich wollte ich ein wenig mit der Faszienrolle trainieren und Stretching machen.
Habe das dann aber auf den Abend verschoben und aua tut das weh!
Aber siehe da, ich musste mich zwar total aufraffen aber danach war die Müdigkeit weg und mir war auch nicht mehr kalt.
Heute gibt es in der Kita wieder Gerstenschnitten. Ich habe mir gerade die groben Werte zusammengerechnet und muss dann später die Stücke durch den Wert teilen und kann dann sagen wie viele Kalorien ich dabei esse. Das ganze Blech hat ca. 5077 kcal! Ich finde man kann das Rezept auch abspecken, aber leider sind die Rezepte da seit Jahren ein fester Bestandteil.
Zum Mittag gibt es aber Suppe und die ist meist super in den Werten.
Den Nachtisch werde ich so wie gestern einfach stehen lassen.
Ich fange nun auch wieder an ne halbe Stunde eher an zu arbeiten, ich freu mich dann auch früher zu Hause zu sein. jetzt bleibt es ja auch wieder länger hell und ich kann dann öfter mit dem Hund zum Feld fahren.
Außerdem stehen heute noch ein Youtube Workout und ein paar Muskelübungen auf dem Plan.
Ich möchte mich wirklich daran gewöhnen noch nach Feierabend Sport zu machen.
Susa
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