ich bin nicht mehr von der Idee angetan, mich bloß ein mal in der Woche zu wiegen.
Zwar denke ich, dass mir meine Fortschritte viel bewusster wären, bei einem Wiegetag in der Woche sieht man die Abnehmleistung halt sofort. Aber momentan bekomme ich es nicht anders hin und stresse mich eher damit mich nicht zu wiegen als es dann doch zu tun.
Die Ergebnisse werde ich aber nur noch am Wochenende festhalten.
Gestern und heute lief es essenstechnisch wieder super. Ich bleibe brav bei meinen 1500 kcal. Nur das Hungergefühl muss noch vergehen. Aber ich weiß dass das alles eine Frage der Gewohnheit ist. Außerdem versuche ich mit einer erhöhten Flüßigkeitszufuhr, entgegen zu wirken.
Erhöht im Sinne von mehr als sonst und das sind in meinem Fall nun 2 l.
Mit der Zeit möchte ich auf mindestens 2 1/2 l kommen.
Habe ich erzählt dass ich immer noch an Muskelkater im Bauch leide?
Seit dem Pilates am Sonntag.
Trotzdem habe ich mein geplantes Workout gestern durchgezogen. Abends. Nach Feierabend. Ich.
Wer kann sich das vorstellen. Also ich glaube es noch kaum.
Heute habe ich einen Pausentag, also waren nur Spaziergänge angesagt. Heute in der Mittagspause und nach Feierabend mit dem Hund. Heute habe ich knapp 20.000 Schritte gemacht.
Das Vorhaben läuft also weiterhin super.
Blöd nur dass ich morgens immer noch so bequem bin und 2-3 Mal die Woche das Auto nehme anstatt das Fahrrad. So war das am Montag und heute wieder. Einzig gestern habe ich mich mit dem Fahrrad die Steigungen hochgequält.
Aber ich bin momentan auch sehr müde.
Zwar muss ich bloß eine halbe Stunde eher auf der Arbeit sein, aber der Wecker klingelt viel früher.
Ich bin selbst Schuld, an den Abenden zuvor, bin ich zu faul alles vorzubereiten und duschen zu gehen. Und dann kann ich ewig nicht einschlafen.
Nach meistens nur 5 Stunden muss ich wieder aufstehen. Früher habe ich solch und noch kürzere Nächte so gut weggesteckt, aber nun mit fast 30, leider nicht mehr.
Aber heute habe ich schon fast alles richtig gemacht und war duschen und habe alles aufgeräumt was morgens hinderlich ist. Nur früh ins Bett gehen hat wieder nicht geklappt. ;)
Susa
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